Sağlıklı Kilo Alma

Kilo Alma Programı 

Beden kütle indeksi (BKİ) 18.5 kg/m2 altı zayıflığı belirtir. BKİ’ nin 20 kg/m2 altına düşmesi iştah ve hastalıklara direnci azaltır. Bu programda sizi tanıyarak zayıflığın nedenleri araştırılır. 

Kan tahlilleriyle birlikte yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları iştah durumu değerlendirerek size uygun bir beslenme programı oluşturulur. Önceliğimiz; hedefleri konuşarak, sürdürülebilir, sağlıklı ve keyifli bir program hazırlamak.  

Online Diyette Neler Yapıyorum? 

  • Size özel beslenme programı 
  • WhatsApp üzerinden sürekli iletişim. 
  • Değişim listeleri, sağlıklı tarifler ve beslenme önerileri 
  • Haftalık değerlendirme ve diyet güncellemesi 

Leave a comment